fotki do oceny

Jeżeli chcesz sugestii dotyczących odchudzania, temat mogę przenieść do odpowiedniego działu, a jeżeli to są fotki do oceny - temat leci, przeczytaj regulamin działu. pzdr/

nie chcę się tak szybko poddawać :) dlatego wrzucam fotki do oceny, czy coś się zmienia ( nie ma tylko pleców i nie widać też nóg, ale zrobię jak odzyskam aparat), odżywam się nadal tak samo, nie wrzucałam ostatnio miski, bo po prostu nie miałam czasu i nie było mnie często na mieszkaniu, ale rzeczywiście z biegiem czasu mniej więcej się pamięta [...]

prosze moda o zmiane tematu Fotki do oceny s 4,5 Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-03-15 18:11:56

Postanowiłem sobie odświerzyć temat i dodać sobie jakieś foto. Różnica między zdjęciami z pierwszej strony to jakieś dobre 13kg więcej. Zdjęcia są z formy na masie ponieważ redukcja była pare miesiecy temu i nawet udana (fot nie posiadam), wziełem do siebie bardziej sprawe diety i jem juz o wiele lepiej niż za czasów gdy masa ogarneła mój stan [...]

Witam ja 3 fotki do oceny w klasyku na nast rok.jest szansa ??

Witam ja 3 fotki do oceny w klasyku na nast rok.jest szansa ??

Witaj natalijka.I tak po kolei. Na początku to co źle.Fotki do oceny sylwetki tyle razy prosiliśmy estetyczne w bikini .Majtki wąskie na bokach.Nawet stringi mogą być.I tak na scenie się trzeba pokazać wiec na tym etapie wstydzić się nie można.Po drugie nie widzę u Ciebie żadnego treningu siłowego i tzw masy.Brak jakiejkolwiek podbudowy [...]

Słuchaj stary.Ja najlepiej wiem ile ćwiczę poza tym w tamtym poście była tylko jedna fotka,a tutaj jest więcej.Napisałem tam 10 miesięcy bo myślałem że jak podam dłuższy czas to będę miał lepszy szacunek na tym forum.Ćwiczę 9 a zażalenia jak ktoś ma to nie do mnie.Ja tylko dałem fotki do oceny a nie staż treningów.

nie spodziewam sie niczego, zastanawia mnie fakt po co dawać fotki do oceny na których nie ma za bardzo co oceniać, przy takiej masie mikt nie opisze ci dokładnie jakie są dysproporcje bo ich nie ma z powodu zbyt małej masy mięsniowej. czego oczekujesz - żebym napisał "fajnie, widać że ćwiczy"? moim zdaniem efekty nie sa na tyle dobre [...]

[...] dobrze jest zjesc owsianke na sniadanko ) aeroby trening, nawet domowy i co najwazniejsze ujemny bilans kaloryczny ale zaczynaj z wysokiego pułapu, nie obcinaj za duzo na start ! tygodniowa kontrola na wadze i w lustrze rob co miesiac fotki do oceny, tylko nie gejowate na fb :D ---- wszystko jest na forum w podwieszonych, zycze Ci powodzenia !

Póki co odpuściłem treningi, gdyż po sobocie walnęło mi coś w prawym nadgarstku... I mam kurację Bengayem. Mimo wszystko liczę, że od poniedziałku zaczynam porządnie trenować i jeść, żeby za miesiąc wrzucić fotki do oceny. Póki co zostaje nauka na obronę licencjata, która jest w poniedziałek.

no dzieki i nawzajem i zycze ci za***istej rzezby Jeszcze co do obwodu klaty to mierzylem na max pompie z wdechem i wyszlo 114 a jak na luzie to ze 108 - 109 Pozdro Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Znalazlem jeszcze jedno na dysku moze by ktos rozjasnil bo nie mam do tego dobrego progsa Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Mozesz podac swoje wymiary i wyniki silowe ?? Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

[...] powiększyć mój biceps z 29,5 cm na 31 cm. Wagi nie mam w domu, więc nie powiem ile kg przybyło. Potem pójde do kogoś i się zważę, ale to pod koniec wakacji. Dzisiaj dam wam fotki do oceny. Pierwsza z początku miesiąca przed rozpoczęciem Lafaya, druga zrobiona niedawno na pompie :D i trzecia z dnia dzisiejszego. Może i ciężko po nich stwierdzić, [...]

[...] 93-94kg a sylwetka pozostawiała wiele do życzenia. Wolałbym zaczać od 85kg i wtedy budować coś konkretnie z bf na poziomie conajmniej 10%. Jeszcze ewentualnie mogę wrzucić fotki do oceny później, żeby pokazać jak wyglądam przy takiej dużej wadze. Co do cardio to robiłem po 4x po 45-50min po treningu, a ostatnio interwały 3xpo 20min i [...]

[...] i innych kebabow ? -czytales moje cele "aby do przodu" wiec poki jest progres ja jestem zadowolony Skoro nie interesuje cie wyglad zewnetrzny to po co wklejasz fotki do oceny ? - ja sie od Ciebie naucze ze ludzie mysla ze 127 w klacie i 45 w lapie to monstrum Nie uogolniaj, ze wszyscy ludzie tak mysla. poza tym patrz wyzej - a ty [...]

mnie to zawsze fascynuje dlaczego ludzie jak wrzucaja swoje fotki do oceny to wiecznie tylko gora... nie mowie ze Ty, ale jak ktos ma jaja nie robic nog na silce to niech ma jaja pokazac te patyki na fotce, proste ;-) estetyka sylwetki ok. dotniesz jeszcze bardziej i bedzie super baza pod okres masowy Nie nie, u mnie nogi nie odstają ani trochę od [...]

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/17_lat_1993r._Fotki_do_oceny-t736756.html na " 17 lat(1993r.) Fotki do oceny, nowe str. 4 "

Prosze o zmiane mojego tematu 'Szanowny fotki do oceny' na 'Szanowny zdj. 5,8' Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2011-12-12 19:17:58